Закуска из цукини в духовке – рецепт с фото
Порции Время подготовки
6 20минут
Время приготовления
20минут
Порции Время подготовки
6 20минут
Время приготовления
20минут
Ингредиенты
ЦУКИНИ
  • 3шт. цукини(средние)
  • 0,5стакана сухари панировочные
  • 1/3стакана мука пшеничная
  • 1/4стакана сыр пармезан(терый)
  • 2шт. яичный белок(крупное яйцо)
  • 100 мл масло растительное
  • 0,5ч. ложки соль
  • 1/4ч. ложки луковый порошок
  • 1/4ч. ложки перец черный(молотый)
СОУС
  • 0,5стакана йогурт греческий(без добавок)
  • 2ст. ложки базилик свежий(рубленый)
  • 1зубчик чеснок(измельченый)
  • 1/4ч. ложки вустерширский соус(или соевый)
Инструкции
  1. Цукини помыть, удалить концы, нарезать небольшими ломтиками. Разложить на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнюю влагу.
  2. Большой противень смазать маслом. Духовку разогреть до 220 °C.
  3. В широкой тарелке смешать панировочные сухари, муку, пармезан, соль, луковый порошок и перец.
  4. В отдельной большой миске взбить яичные белки до лёгкой пены.
  5. Поместить в миску с белками несколько палочек цукини, равномерно обмакнув.
  6. Убрать излишки белка, затем положить цукини в миску с панировкой, равномерно обваляв их.
  7. Разместить цукини на противне. Уложить палочки так, чтобы они были близко друг к другу и все поместились, но не соприкасались. Повторить с оставшимися цукини.
  8. Легко сбрызнуть цукини растительным маслом или кулинарным спреем.
  9. Выпекать 10 минут, затем достать из духовки и снова слегка сбрызнуть маслом/спреем.
  10. Продолжать выпекать ещё 10 минут, пока панировка не станет хрустящей и золотистой, а внутри цукини не станет мягким.
  11. Приготовить соус. В небольшой миске взбить все ингредиенты: греческий йогурт, базилик, чеснок, вустерширский соус, соль и перец.
  12. Готовые цукини выложить на блюдо рядом с соусом и подавать сразу, пока теплые.
Примечания для рецепта

Источник рецепта: www.wellplated.com/zucchini-fries/